Marine Tardif
Sophrologue / Naturopathe et Praticienne en massages bien-être et énergétiques
"La nature à chaque instant s'occupe de votre bien-être. Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez pas.
Présentation de votre praticienne
Qui suis-je ?
Après 14 années en grande distribution, à enchaîner les heures sans m’écouter, j’ai fini par m’oublier. Le burn-out a été un électrochoc, mais aussi le point de départ d’une transformation.
Passionnée depuis toujours par le développement personnel, j’ai choisi de me reconnecter à l’essentiel : la nature, le vivant, la simplicité.
C’est ainsi que la naturopathie, la sophrologie et les massages bien-être se sont imposés à moi.
Trois disciplines complémentaires, qui prennent soin du corps, de l’esprit et des émotions.
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La naturopathie m’a appris à écouter les signaux du corps, à revenir à des pratiques naturelles, simples et efficaces.
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La sophrologie m’a permis de me recentrer, de retrouver mes valeurs, mon souffle, mon équilibre intérieur.
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Les massages sont venus compléter ce chemin, en apportant détente, ancrage et libération.
Curieuse et passionnée, je continue à me former en permanence pour enrichir ma pratique et vous proposer un accompagnement toujours plus complet, juste et personnalisé.
Aujourd’hui, je vous propose une parenthèse, une bulle rien qu’à vous. Un espace pour ralentir, respirer, vous reconnecter à ce qui est vivant en vous.
« Les choses n’arrivent jamais par hasard. Nous attirons ce que nous sommes. »
« Il n’est jamais trop tard pour commencer à vivre. »
Si ces mots résonnent en vous, c’est peut-être que le chemin a déjà commencé.
Et si c’était le bon moment pour faire le premier pas ?
Si vous êtes en train de lire ce texte, c'est que vous êtes déjà en cours de cheminement. Faites la prochaine étape, prenez rendez vous.
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Sophrologue certifiée en octobre 2024 à l’école de sophrologie PACA (certification RNCP).
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Praticienne certifiée en massage bien-être et énergétique en 2023 et 2024 à l’école Espace des Possibles (certifié qualiopi)
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Naturopathe en formation depuis 18 mois à l’école Synergie (certifié qualiopi)
Formations et spécialisations à venir courant 2025-2026 :
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Formations supplémentaires en Gestion émotionnelle (méthode TIPI et EFT)
Sophrologie
"Quand on ne peut revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure façon d'aller de l'avant."
La sophrologie est une méthode de développement personnel fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Contrairement à des pratiques axées uniquement sur la relaxation, la sophrologie encourage une prise de conscience accrue de soi. Elle aide les individus à identifier et à mobiliser leurs ressources intérieures pour surmonter les obstacles et atteindre leurs objectifs personnels. Cette prise de conscience permet de transformer les schémas mentaux négatifs et de développer une attitude positive face aux défis de la vie.
La sophrologie offre des outils pratiques pour mieux gérer l'anxiété, ses émotions, améliorer sa concentration et renforcer sa résilience. De plus, elle est souvent utilisée pour préparer des événements importants (examens, compétitions sportives, des présentations publiques...)
Cette méthode favorise également l'épanouissement personnel en encourageant l'exploration des aspirations et des rêves (trouver ses valeurs de vie) et se projeter positivement vers l'avenir.
En résumé, la sophrologie est un puissant outil de développement personnel qui permet à chacun de se reconnecter à soi-même, d’explorer son potentiel et de construire une vie plus épanouissante et équilibrée.
Réservez dès maintenant votre première séance de Sophologie.
Naturopathie
"Comprendre les mots pour soigner les maux"
Je vous accueille dans un cadre chaleureux et bienveillant, afin de vous accompagner vers une harmonie durable.
La naturopathie se base sur 5 piliers :
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Le vitalisme : Le corps possède une force vitale intrinsèque qui favorise l’auto-guérison. La naturopathie cherche à soutenir et renforcer cette énergie vitale pour optimiser la santé.
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L’hygiénisme : Le maintien de la santé par des habitudes de vie saines. Cela inclut une alimentation équilibrée, l'exercice physique, le retour à la nature via l’utilisation de plantes par exemple, des pratiques de détoxification non invasive, la gestion de ses émotions…
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Le causalisme : L'importance de comprendre et de remonter aux causes sous-jacentes des maladies plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.
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L’holisme : Nous considérons l'individu dans sa globalité, en prenant en compte le corps, l'esprit, les émotions, le spirituel et l'environnement. Le bien-être est atteint par l'harmonisation de tous ces aspects.
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L’humorisme : Inspiré de la médecine traditionnelle. Le corps est composé de différents "humeurs" (sèves) qui doivent être en équilibre. Revenir à l’équilibre en diminuant les surcharges et en rétablissant les carences.
La naturopathie est un complément, un soutien à la médecine allopathique, en aucun cas un substitut.
Venez faire corps avec la nature et préserver ainsi votre santé.
Réservez dès maintenant votre première séance de Naturopathie.
Massages bien-être
Détendez-vous en profondeur, le bien-être entre vos mains !
Une expérience de détente et de revitalisation pour le corps et l'esprit.
En tant que praticienne professionnelle, je vous offre un moment de relaxation profonde et de reconnexion avec vous-même.
Mes massages bien-être sont conçus pour apaiser les tensions musculaires, relâcher le stress et favoriser un état de calme intérieur.
Que vous souhaitiez soulager les douleurs physiques, relâcher les nœuds émotionnels ou simplement vous offrir une pause régénérante, mes mains sauront vous procurer un soulagement durable.
Je crée une atmosphère chaleureuse et apaisante, où vous pouvez vous abandonner en toute confiance.
Je suis spécialisée dans les massages de remodelage du corps, ou bien-être énergétique.
Chaque séance est personnalisée selon vos préférences et vos besoins.
Je m'adapte à votre rythme et à vos zones de tension pour vous offrir un massage bien-être sur mesure.
Mon objectif est de vous permettre de retrouver un équilibre harmonieux, une relaxation profonde et une sensation de légèreté.
Offrez-vous ce moment de détente et de régénération.
Réservez dès maintenant votre séance de massage bien-être. Je me réjouis de vous accompagner sur le chemin de la relaxation et du ressourcement.
*Les massages ne sont pas à caractère sexuel.
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1. Quels sont les bienfaits des massages bien-être proposés par Marine Tardif ?Les massages bien-être (drainant esthétique, ayurvédique, madérothérapie, réflexologie plantaire, massage sonore tibétain…) favorisent la détente, améliorent la circulation, réduisent le stress et rééquilibrent l’énergie. Chaque soin est adapté à vos besoins pour un moment unique de relaxation.
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2. Qu’est-ce que la sophrologie et à qui s’adresse-t-elle ?La sophrologie est une méthode douce de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Elle s’adresse aux enfants, adolescents, adultes et seniors pour mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil ou préparer un événement important (examen, accouchement…).
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3. En quoi consiste une consultation de naturopathie avec Marine Tardif ?La naturopathie vise à améliorer votre hygiène de vie de façon naturelle. Marine Tardif propose un bilan personnalisé et des conseils en alimentation, gestion du stress, sommeil et activité physique pour retrouver équilibre, vitalité et prévenir les troubles chroniques.
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4. Quels types de massages sont adaptés à la maternité ?Marine Tardif propose des massages prénatal et postnatal, doux et sécurisés, pour accompagner les futures et jeunes mamans. Ils soulagent les tensions, favorisent la circulation et apportent une profonde détente pendant et après la grossesse.
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5. Qu’est-ce que la réflexologie plantaire émotionnelle pour bébé ?La réflexologie plantaire émotionnelle bébé utilise des pressions douces sur les pieds pour apaiser les coliques, favoriser le sommeil et réguler les émotions. Une méthode naturelle et bienveillante pour soutenir le bien-être du nourrisson dès les premiers mois.
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6. La luminothérapie et la Dream Machine, c’est pour qui ?L’exploration lumineuse via la Luminette 3 ou la Dream Machine aide à réduire la fatigue, améliorer le sommeil, lutter contre la dépression saisonnière, stimuler la créativité et favoriser une relaxation mentale profonde. Ces techniques sont accessibles à tous.
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7. Marine Tardif propose-t-elle des interventions en entreprise ?Oui, des prestations bien-être en entreprise sont proposées : massage Amma assis, réflexologie plantaire, sophrologie en groupe, luminothérapie et ateliers de prévention (stress, burn-out, hygiène de vie). Adaptés pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT).
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8. Comment prendre rendez-vous avec Marine Tardif ?Les rendez-vous peuvent être pris en ligne via Resalib.fr, par téléphone au 06 51 18 14 33 ou par mail à tardifmarine83@gmail.com. Les soins se déroulent au 24 rue Voltaire, 83640 Saint-Zacharie.
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9. Quelles sont les prestations disponibles pour les enfants et ados ?Marine Tardif propose des ateliers collectifs et des séances individuelles de sophrologie ludique pour enfants et adolescents. Ces séances aident à mieux gérer les émotions, renforcer la concentration, favoriser la confiance en soi et améliorer le sommeil dans un cadre bienveillant et adapté à l’âge.
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10. Les soins proposés sont-ils remboursés ?Les prestations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de sophrologie ou de naturopathie. Renseignez-vous auprès de votre organisme complémentaire.
Formation de sophrologue
